Jag var uppe en liten stund längre än frun igår/idag, så att det blev nyårsdags morgon innan jag klev ner i min sköna ullbädd. Ibland tar jag på mig t-tröja och boxershorts, men i natt bestämde jag mig för att sova naken.
Jag börjar ofta sovandet med avslappningsövningar, vilket innebär att jag spänner en grupp muskler några sekunder och sedan slappnar av helt. Mellan övningarna djupandas jag någon halvminut. Alltsammans brukar ta några minuter beroende på om jag gitter eller inte. Det är inga stränga övningar därför blir jag inte svettig. Övningarna gör att jag skingrar alla onödigt snurriga tankar.
Om jag fortfarande har snurr i huvudet börjar jag med att upprepa ett mantra. För enkelhetens skull använder jag just ordet mantra som mantraord. Det fungerar så bra som något. Då sysselsätter jag hjärnan med arbete och tappar bort konstiga funderingar som min innovativa hjärna ofta skapar.
Den här gången försvann jag in i drömmarnas rike efter ett tiotal upprepningar. Hur många är svårt att säga. Det är som när man blir sövd och räknar ner från hundra och då man försvinner in i dimman efter ett fåtal hundringar.
Jag vaknade av att blåsan gav mig en varning om att jag hade druckit en hel det under gårdagen. Jag tände väckarklockans ljus och kunde konstatera att klockan var 04:24. Det var bara att kliva ur sängen och vackla bort till toaletten. Det var tyst i huset så strålen skapade ett jädra liv i toalettkoppen. Efter att ha ruskat av mig (den), tvagade jag händerna och återvände till min bädd. Tankarna började omedelbart jaga varandra i mitt arma huvud igen, så jag drog igång mitt mantra. Hur många mantra vet endast vår högre fader.
Nyårsdagen bjuder oss på plus 6 grader, mörker och ett kraftigt regn.
Gott nytt år på er.
